Gwrth Gyffuriau mewn Saethu Targedau Cymraeg

Mae gan bob athletwr yr hawl i gystadlu mewn chwaraeon gan wybod eu bod nhw, a'u cystadleuwyr, yn lân. Rydym yn credu mewn chwaraeon glân ac yn gweithio mewn partneriaeth â Gwrth Gyffuriau y DU (UKAD) a chyrff saethu targed domestig a rhyngwladol i sicrhau bod uniondeb ein camp yn cael ei ddiogelu.

Rheolau Gwrth Gyffuriau

Mae'r Ffederasiwn Chwaraeon Saethu Rhyngwladol wedi sefydlu set o reolau gwrth-gyffuriau y mae'n rhaid i bob athletwr a phersonél cefnogi athletwyr gadw atynt. Mae'r rheolau gwrth-gyffuriau ar gyfer yn gyson â'r Côd Gwrth Gyffuriau'r Byd (y Cod), y ddogfen graidd sy'n cysoni polisïau, rheolau a rheoliadau gwrth-gyffuriau o fewn chwaraeon yn fyd-eang.

Rheolau gwrth-gyffuriau Saethu Prydain a Ffederasiwn Saethu Targed Cymru yw'r rheolau a gyhoeddir gan UK Anti-Doping (neu ei olynydd), fel y'u diwygir o bryd i'w gilydd.

Os ydych chi'n cystadlu mewn saethu targed yng Nghymru, mae rheolau Gwrth Gyffuriau'r DU yn berthnasol i chi. Gweler y rheolau yma.

Rhestr Waharddedig 2025

“Mae Asiantaeth Gwrth Gyffuriau’r Byd (WADA) wedi rhyddhau’r Rhestr Waharddedig 2025 (y Rhestr), sy'n manylu ar y sylweddau a'r dulliau sy'n cael eu gwahardd o fewn chwaraeon. Wedi'i dorri i lawr i sawl categori, mae'r Rhestr yn nodi pa sylweddau a dulliau sy'n cael eu gwahardd bob amser, mewn cystadleuaeth yn unig, ac o fewn chwaraeon penodol.

Cysylltwch â'r 2025 Crynodeb o Diwygiadau Mawr a Nodiadau Esboniadol am y rhestr lawn o addasiadau.

Anogir pob Athletwr i ailwirio eu meddyginiaethau yn erbyn y rhestr neu wirio ymlaen DRO byd-eang neu Gwefan UKAD yma.”

Rhestr Waharddedig 2024 a Gwahardd Tramadol 

Efallai eich bod wedi gweld yn ddiweddar fod Asiantaeth Gwrth Gyffuriau’r Byd (WADA) wedi cyhoeddi Rhestr Waharddedig 2024 a chrynodeb o’r newidiadau allweddol, wedi dod o hyd yma.

Newid allweddol eleni yw, o 1 Ionawr 2024, tramadol yn cael ei wahardd mewn cystadleuaeth. A.ny mae athletwr y canfuwyd ei fod yn defnyddio tramadol mewn cystadleuaeth yn wynebu'r posibilrwydd o Doriad Rheol Gwrth Gyffuriau a gwaharddiad o chwaraeon. Mae UKAD wedi rhyddhau rhai cychwynnol gwybodaeth am tramadol y gellir ei chanfod yma.

Yn ogystal ag Athletwyr lefel elitaidd, mae hefyd yn bwysig cyrraedd Athletwyr sydd y tu allan i'ch rhaglen elitaidd neu haenau uchaf eich cynghreiriau proffesiynol, oherwydd efallai na fydd gan yr unigolion hyn fynediad at wybodaeth a chymorth gwrth-gyffuriau trwy eu personél cymorth.

Bydd UKAD yn cyhoeddi canllawiau TUE ar gyfer Athletwyr a Phersonél Cefnogi Athletwyr ar sut i gydymffurfio â rheoliadau tramadol 2024 yn ystod yr wythnosau nesaf. Bydd hyn yn cynnwys: i. yr amserlenni ar gyfer pryd y mae angen i Athletwr wneud cais am DUE ar gyfer defnyddio tramadol; a ii. ffactorau pwysig i'w hystyried wrth wneud cais o'r fath.

Cod Gwrth Gyffuriau'r Byd 2021

O 1 Ionawr 2021, mae fersiwn newydd o'r Cod mewn grym ac mae'n bwysig bod pob athletwr a phersonél cefnogi athletwyr yn ymwybodol o sut mae hyn yn effeithio arnyn nhw.

I gael rhagor o wybodaeth am y newidiadau yng Nghod 2021, ewch i Gwefan UKAD yma.

O dan God 2021, gellir dosbarthu athletwr fel “Lefel Ryngwladol”, “Lefel Genedlaethol” neu “Athletwr Hamdden” yn seiliedig ar lefel eu cystadleuaeth. Mae rhagor o wybodaeth am y categorïau gwahanol hyn ar gael ar y Gwefan UKAD.

Torri'r Rheol Gwrth Gyffuriau

Gall torri'r rheolau gwrth-gyffuriau arwain at waharddiad o bob math o chwaraeon. Mae'r Cod yn amlinellu'r Troseddau yn erbyn y Rheol Gwrth Gyffuriau (ADRVs). Mae angen i athletwyr a phersonél cefnogi athletwyr sicrhau eu bod yn gwbl ymwybodol o'r troseddau hyn, a'r canlyniadau o'u torri. Am ragor o wybodaeth a beth mae hyn yn ei olygu i'r unigolion hynny, cliciwch yma.

I gael gwybodaeth am unigolion sy'n cael eu gwahardd rhag chwaraeon, ewch i Tudalen sancsiwn UKAD ar eu gwefan.

Syniadau Da ar gyfer Chwaraeon Glân

Mae athletwr yn gyfrifol am unrhyw beth a geir yn ei system, waeth sut y cyrhaeddodd yno neu a oes unrhyw fwriad i dwyllo. Dylai pob athletwr a phersonél cefnogi athletwyr wneud eu hunain yn ymwybodol o'r risgiau, fel nad ydynt yn cael eu gwahardd yn anfwriadol o chwaraeon. Ceir gwybodaeth ddefnyddiol i athletwyr ar y Gwefan UKAD.

Y Rhestr Waharddedig

Amlinellir yr holl sylweddau a dulliau gwaharddedig mewn chwaraeon sy'n cydymffurfio â'r Cod yn y Rhestr Waharddedig. Gellir ychwanegu sylweddau a dulliau at y Rhestr Waharddedig unrhyw bryd; fodd bynnag, caiff ei ddiweddaru o leiaf unwaith y flwyddyn, gan ddod i rym ar 1 Ionawr. Gellir dod o hyd i'r Rhestr Waharddedig ddiweddaraf ar wefan WADA. Gan fod y rhestr hon yn cael ei diweddaru'n aml, dylai athletwyr a phersonél cefnogi athletwyr sicrhau eu bod yn ei gwirio'n rheolaidd am unrhyw newidiadau. Ceir rhagor o wybodaeth ar Gwefan UKAD yma.

Gwirio Meddyginiaethau

Cyn cymryd unrhyw feddyginiaeth (boed gan feddyg neu ei brynu dros y cownter), rhaid i athletwyr wirio i wneud yn siŵr nad yw'n cynnwys unrhyw sylweddau gwaharddedig. Gellir gwirio meddyginiaethau (cynhwysion neu enw brand) ar-lein yn DRO byd-eang. Mae'n bwysig nodi y gall meddyginiaethau a brynir mewn un wlad gynnwys cynhwysion gwahanol i'r un feddyginiaeth brand mewn gwlad arall. I gael rhagor o wybodaeth am wirio meddyginiaethau, ewch i Gwefan UKAD yma.

Gwyliwch y fideo hwn gan aelod o Gomisiwn Athletwyr UKAD a'r Codwr Pŵer Paralympaidd Prydeinig, Ali Jawad, ar ddefnyddio Global DRO.

Cymryd Atchwanegiadau Maeth

Mae UKAD bob amser yn cynghori ymagwedd bwyd yn gyntaf at faethiad, gan nad oes unrhyw sicrwydd bod unrhyw gynnyrch atodol yn rhydd o sylweddau gwaharddedig. Gall athletwyr gefnogi eu hyfforddiant a symud ymlaen tuag at eu targedau trwy fwyta a mwynhau bwyd maethlon. Gyda rhywfaint o gynllunio, mae'n bosibl bwyta diet blasus ac iach sy'n cynnwys amrywiaeth o fathau o fwyd ar yr amser cywir, ac yn y meintiau cywir.

Dylai athletwyr asesu'r angen, y risgiau a'r canlyniadau cyn penderfynu cymryd atodiad, ac os oes angen iddynt ddefnyddio un, ymweld â'r Gwefan Chwaraeon Gwybodus i wirio a yw atchwanegiadau wedi'u swp-brofi. Ceir rhagor o gyngor ar reoli risgiau atodol ar Hyb Atodiad UKAD yma.

Gwneud cais am Eithriad Defnydd Therapiwtig (TUE)

Os oes angen i athletwr â chyflwr meddygol cyfreithlon ddefnyddio sylwedd neu ddull gwaharddedig, bydd angen iddo wneud cais am Eithriad Defnydd Therapiwtig (TUE). Derbynnir hyn dim ond os nad oes unrhyw feddyginiaethau neu driniaethau eraill a ganiateir y gellir eu defnyddio, a bod proses lem a manwl i benderfynu hyn. Gall athletwyr gael rhagor o wybodaeth am y broses TUE ar wefan UKAD yma a defnyddio'r Dewin TUE i ddarganfod a oes angen iddynt wneud cais am DUE ac i bwy i gyflwyno eu cais.

Beth sy'n digwydd mewn prawf gwrth-gyffuriau?

Dylai athletwyr deimlo'n barod a gwybod eu hawliau a'u cyfrifoldebau pan gânt eu hysbysu i gael eu profi gan Hebryngwr neu Swyddog Rheoli Cyffuriau.

Gwyliwch y fideo hwn ar y broses brofi o'r dechrau i'r diwedd.

Gall athletwyr ddarganfod mwy yn y Cyflwyniad i Brofi adran o wefan UKAD.

100% fi – Cefnogi athletwyr i fod yn lân

100% me yw rhaglen addysg a gwybodaeth seiliedig ar werthoedd UKAD, sy'n helpu athletwyr i gyflawni eu cyfrifoldebau gwrth-gyffuriau trwy gydol eu taith chwaraeon. Rydyn ni eisiau i bob athletwr fod yn lân, aros yn lân a chredu bod pob un arall yn lân.

I gael rhagor o wybodaeth am ystyr hyn, ewch i wefan UKAD yma. Gellir hefyd lawrlwytho Ap Chwaraeon Glân 100% me UKAD o iTunes, Google Play neu Windows Live Store, am wybodaeth hanfodol gwrth-gyffuriau.

Diogelu Eich Chwaraeon

Mae amddiffyn chwaraeon glân yn dibynnu ar bawb yn chwarae eu rhan - athletwyr, hyfforddwyr, neu rieni - boed ar y llwyfan neu y tu ôl i'r llenni. Siaradwch os ydych chi'n teimlo bod rhywbeth o'i le - waeth pa mor fach ydyw. Mae UKAD yn gwarantu y bydd eich hunaniaeth bob amser yn cael ei chadw 100% yn gyfrinachol. Darganfod mwy am Ddiogelu Eich Chwaraeon yma.

Mae pedair ffordd o gysylltu os ydych am godi llais:

• E-bost – Pan fyddwch yn teimlo bod rhywbeth o'i le, anfonwch e-bost at UKAD. Mae UKAD yn gwarantu y bydd eich enw a'ch cyfeiriad e-bost yn cael eu cadw'n gyfrinachol. E-bostiwch yn [email protected]
• WhatsApp – Neges ar WhatsApp* ar +44 (0) 7587 634711 – waeth pa mor fach. Mae UKAD yn gwarantu y bydd eich enw a'ch rhif yn cael eu cadw'n gyfrinachol.
• Ffurflen Ar-lein - Llenwch y ffurflen yma. Dewiswch yr opsiwn cyfathrebu dwy ffordd ar ddiwedd y ffurflen. Byddwch yn dal i fod yn ddienw, ond bydd UKAD yn cael cyfle i ddilyn i fyny yn nes ymlaen. Llenwch y ffurflen yma
• Llinell Gymorth 24/7 – Ffoniwch 08000 32 23 32. Mae UKAD yma i wrando ac ni fydd yn gofyn pwy ydych chi. Efallai y byddwch am gadw'ch hunaniaeth yn gyfrinach ond mae dweud wrth UKAD pwy ydych chi'n gwneud gwahaniaeth gwirioneddol yn nes ymlaen, felly ystyriwch anfon e-bost neu siarad trwy WhatsApp yn gyntaf.

* Mae WhatsApp yn blatfform wedi'i amgryptio. Nid yw'r rhif hwn yn agored i dderbyn galwadau.

Am Wybodaeth Bellach

Peidiwch ag oedi cyn gofyn cwestiynau am y rheolau gwrth-gyffuriau. Yn ogystal â holi British Shooting neu Ffederasiwn Saethu Targed Cymru a phersonél cymorth, gall athletwyr hefyd gysylltu ag UKAD yn uniongyrchol, a fydd yn gallu ateb unrhyw gwestiynau a rhoi arweiniad. Gellir cysylltu â nhw yn [email protected]  neu +44 (0) 207 842 3450.

Mae diweddariadau rheolaidd gan UKAD hefyd i'w gweld yn y adran newyddion eu gwefan, neu ar eu cyfrif Twitter: @ukantidoping.

Cyfarwyddwr Perfformiad John Dallimore yw arweinydd gwrth-gyffuriau Ffederasiwn Saethu Targed Cymru, cysylltwch â'ch hyfforddwr neu John ([email protected]) os oes gennych gwestiynau.