Mae gan bob athletwr yr hawl i gystadlu mewn chwaraeon gan wybod eu bod nhw, a'u cystadleuwyr, yn lân. Rydym yn credu mewn chwaraeon glân ac yn gweithio mewn partneriaeth â Gwrth Gyffuriau y DU (UKAD) a chyrff saethu targed domestig a rhyngwladol i sicrhau bod uniondeb ein camp yn cael ei ddiogelu.
Mae'r Ffederasiwn Chwaraeon Saethu Rhyngwladol wedi sefydlu set o reolau gwrth-gyffuriau y mae'n rhaid i bob athletwr a phersonél cefnogi athletwyr gadw atynt. Mae'r rheolau gwrth-gyffuriau ar gyfer yn gyson â'r Côd Gwrth Gyffuriau'r Byd (y Cod), y ddogfen graidd sy'n cysoni polisïau, rheolau a rheoliadau gwrth-gyffuriau o fewn chwaraeon yn fyd-eang.
Rheolau gwrth-gyffuriau Saethu Prydain a Ffederasiwn Saethu Targed Cymru yw'r rheolau a gyhoeddir gan UK Anti-Doping (neu ei olynydd), fel y'u diwygir o bryd i'w gilydd.
Os ydych chi'n cystadlu mewn saethu targed yng Nghymru, mae rheolau Gwrth Gyffuriau'r DU yn berthnasol i chi. Gweler y rheolau yma.
“Mae Asiantaeth Gwrth Gyffuriau’r Byd (WADA) wedi rhyddhau’r Rhestr Waharddedig 2025 (y Rhestr), sy'n manylu ar y sylweddau a'r dulliau sy'n cael eu gwahardd o fewn chwaraeon. Wedi'i dorri i lawr i sawl categori, mae'r Rhestr yn nodi pa sylweddau a dulliau sy'n cael eu gwahardd bob amser, mewn cystadleuaeth yn unig, ac o fewn chwaraeon penodol.
Cysylltwch â'r 2025 Crynodeb o Diwygiadau Mawr a Nodiadau Esboniadol am y rhestr lawn o addasiadau.
Anogir pob Athletwr i ailwirio eu meddyginiaethau yn erbyn y rhestr neu wirio ymlaen DRO byd-eang neu Gwefan UKAD yma.”
Efallai eich bod wedi gweld yn ddiweddar fod Asiantaeth Gwrth Gyffuriau’r Byd (WADA) wedi cyhoeddi Rhestr Waharddedig 2024 a chrynodeb o’r newidiadau allweddol, wedi dod o hyd yma.
Newid allweddol eleni yw, o 1 Ionawr 2024, tramadol yn cael ei wahardd mewn cystadleuaeth. A.ny mae athletwr y canfuwyd ei fod yn defnyddio tramadol mewn cystadleuaeth yn wynebu'r posibilrwydd o Doriad Rheol Gwrth Gyffuriau a gwaharddiad o chwaraeon. Mae UKAD wedi rhyddhau rhai cychwynnol gwybodaeth am tramadol y gellir ei chanfod yma.
Yn ogystal ag Athletwyr lefel elitaidd, mae hefyd yn bwysig cyrraedd Athletwyr sydd y tu allan i'ch rhaglen elitaidd neu haenau uchaf eich cynghreiriau proffesiynol, oherwydd efallai na fydd gan yr unigolion hyn fynediad at wybodaeth a chymorth gwrth-gyffuriau trwy eu personél cymorth.
Bydd UKAD yn cyhoeddi canllawiau TUE ar gyfer Athletwyr a Phersonél Cefnogi Athletwyr ar sut i gydymffurfio â rheoliadau tramadol 2024 yn ystod yr wythnosau nesaf. Bydd hyn yn cynnwys: i. yr amserlenni ar gyfer pryd y mae angen i Athletwr wneud cais am DUE ar gyfer defnyddio tramadol; a ii. ffactorau pwysig i'w hystyried wrth wneud cais o'r fath.
O 1 Ionawr 2021, mae fersiwn newydd o'r Cod mewn grym ac mae'n bwysig bod pob athletwr a phersonél cefnogi athletwyr yn ymwybodol o sut mae hyn yn effeithio arnyn nhw.
I gael rhagor o wybodaeth am y newidiadau yng Nghod 2021, ewch i Gwefan UKAD yma.
O dan God 2021, gellir dosbarthu athletwr fel “Lefel Ryngwladol”, “Lefel Genedlaethol” neu “Athletwr Hamdden” yn seiliedig ar lefel eu cystadleuaeth. Mae rhagor o wybodaeth am y categorïau gwahanol hyn ar gael ar y Gwefan UKAD.
Gall torri'r rheolau gwrth-gyffuriau arwain at waharddiad o bob math o chwaraeon. Mae'r Cod yn amlinellu'r Troseddau yn erbyn y Rheol Gwrth Gyffuriau (ADRVs). Mae angen i athletwyr a phersonél cefnogi athletwyr sicrhau eu bod yn gwbl ymwybodol o'r troseddau hyn, a'r canlyniadau o'u torri. Am ragor o wybodaeth a beth mae hyn yn ei olygu i'r unigolion hynny, cliciwch yma.
I gael gwybodaeth am unigolion sy'n cael eu gwahardd rhag chwaraeon, ewch i Tudalen sancsiwn UKAD ar eu gwefan.
Mae athletwr yn gyfrifol am unrhyw beth a geir yn ei system, waeth sut y cyrhaeddodd yno neu a oes unrhyw fwriad i dwyllo. Dylai pob athletwr a phersonél cefnogi athletwyr wneud eu hunain yn ymwybodol o'r risgiau, fel nad ydynt yn cael eu gwahardd yn anfwriadol o chwaraeon. Ceir gwybodaeth ddefnyddiol i athletwyr ar y Gwefan UKAD.
Amlinellir yr holl sylweddau a dulliau gwaharddedig mewn chwaraeon sy'n cydymffurfio â'r Cod yn y Rhestr Waharddedig. Gellir ychwanegu sylweddau a dulliau at y Rhestr Waharddedig unrhyw bryd; fodd bynnag, caiff ei ddiweddaru o leiaf unwaith y flwyddyn, gan ddod i rym ar 1 Ionawr. Gellir dod o hyd i'r Rhestr Waharddedig ddiweddaraf ar wefan WADA. Gan fod y rhestr hon yn cael ei diweddaru'n aml, dylai athletwyr a phersonél cefnogi athletwyr sicrhau eu bod yn ei gwirio'n rheolaidd am unrhyw newidiadau. Ceir rhagor o wybodaeth ar Gwefan UKAD yma.
Cyn cymryd unrhyw feddyginiaeth (boed gan feddyg neu ei brynu dros y cownter), rhaid i athletwyr wirio i wneud yn siŵr nad yw'n cynnwys unrhyw sylweddau gwaharddedig. Gellir gwirio meddyginiaethau (cynhwysion neu enw brand) ar-lein yn DRO byd-eang. Mae'n bwysig nodi y gall meddyginiaethau a brynir mewn un wlad gynnwys cynhwysion gwahanol i'r un feddyginiaeth brand mewn gwlad arall. I gael rhagor o wybodaeth am wirio meddyginiaethau, ewch i Gwefan UKAD yma.
Mae UKAD bob amser yn cynghori ymagwedd bwyd yn gyntaf at faethiad, gan nad oes unrhyw sicrwydd bod unrhyw gynnyrch atodol yn rhydd o sylweddau gwaharddedig. Gall athletwyr gefnogi eu hyfforddiant a symud ymlaen tuag at eu targedau trwy fwyta a mwynhau bwyd maethlon. Gyda rhywfaint o gynllunio, mae'n bosibl bwyta diet blasus ac iach sy'n cynnwys amrywiaeth o fathau o fwyd ar yr amser cywir, ac yn y meintiau cywir.
Dylai athletwyr asesu'r angen, y risgiau a'r canlyniadau cyn penderfynu cymryd atodiad, ac os oes angen iddynt ddefnyddio un, ymweld â'r Gwefan Chwaraeon Gwybodus i wirio a yw atchwanegiadau wedi'u swp-brofi. Ceir rhagor o gyngor ar reoli risgiau atodol ar Hyb Atodiad UKAD yma.
Os oes angen i athletwr â chyflwr meddygol cyfreithlon ddefnyddio sylwedd neu ddull gwaharddedig, bydd angen iddo wneud cais am Eithriad Defnydd Therapiwtig (TUE). Derbynnir hyn dim ond os nad oes unrhyw feddyginiaethau neu driniaethau eraill a ganiateir y gellir eu defnyddio, a bod proses lem a manwl i benderfynu hyn. Gall athletwyr gael rhagor o wybodaeth am y broses TUE ar wefan UKAD yma a defnyddio'r Dewin TUE i ddarganfod a oes angen iddynt wneud cais am DUE ac i bwy i gyflwyno eu cais.
Dylai athletwyr deimlo'n barod a gwybod eu hawliau a'u cyfrifoldebau pan gânt eu hysbysu i gael eu profi gan Hebryngwr neu Swyddog Rheoli Cyffuriau.
Gwyliwch y fideo hwn ar y broses brofi o'r dechrau i'r diwedd.
Gall athletwyr ddarganfod mwy yn y Cyflwyniad i Brofi adran o wefan UKAD.
100% me yw rhaglen addysg a gwybodaeth seiliedig ar werthoedd UKAD, sy'n helpu athletwyr i gyflawni eu cyfrifoldebau gwrth-gyffuriau trwy gydol eu taith chwaraeon. Rydyn ni eisiau i bob athletwr fod yn lân, aros yn lân a chredu bod pob un arall yn lân.
I gael rhagor o wybodaeth am ystyr hyn, ewch i wefan UKAD yma. Gellir hefyd lawrlwytho Ap Chwaraeon Glân 100% me UKAD o iTunes, Google Play neu Windows Live Store, am wybodaeth hanfodol gwrth-gyffuriau.
Mae amddiffyn chwaraeon glân yn dibynnu ar bawb yn chwarae eu rhan - athletwyr, hyfforddwyr, neu rieni - boed ar y llwyfan neu y tu ôl i'r llenni. Siaradwch os ydych chi'n teimlo bod rhywbeth o'i le - waeth pa mor fach ydyw. Mae UKAD yn gwarantu y bydd eich hunaniaeth bob amser yn cael ei chadw 100% yn gyfrinachol. Darganfod mwy am Ddiogelu Eich Chwaraeon yma.
Mae pedair ffordd o gysylltu os ydych am godi llais:
* Mae WhatsApp yn blatfform wedi'i amgryptio. Nid yw'r rhif hwn yn agored i dderbyn galwadau.
Peidiwch ag oedi cyn gofyn cwestiynau am y rheolau gwrth-gyffuriau. Yn ogystal â holi British Shooting neu Ffederasiwn Saethu Targed Cymru a phersonél cymorth, gall athletwyr hefyd gysylltu ag UKAD yn uniongyrchol, a fydd yn gallu ateb unrhyw gwestiynau a rhoi arweiniad. Gellir cysylltu â nhw yn [email protected] neu +44 (0) 207 842 3450.
Mae diweddariadau rheolaidd gan UKAD hefyd i'w gweld yn y adran newyddion eu gwefan, neu ar eu cyfrif Twitter: @ukantidoping.
Cyfarwyddwr Perfformiad John Dallimore yw arweinydd gwrth-gyffuriau Ffederasiwn Saethu Targed Cymru, cysylltwch â'ch hyfforddwr neu John ([email protected]) os oes gennych gwestiynau.
Welsh 
English 